2022年9月27日

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踢毽子一个小时消耗多少热量?

消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗,内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡,炎症性肠病,炎症性肠病,急慢性胰腺炎,肝炎硬化等疾病

踢毽子会消耗很多的能量,可以减肥的。建议每天坚持一个小时的时间进行踢毽子,坚持三个月左右就可以的。一般半小时减脂肪,最好爬楼梯和跳绳,减得更快,一般坚持两个星期见效果,减肥期间控制饮食多喝水,爬楼梯半小时400大卡,跳绳450大卡。建议你平时饮食要温软易消化,不吃辛辣生冷硬的食物。