跟跳90分钟“毽子操”为什么我尿出了“棕色尿液”？（漫画）

导语：最近，刘畊宏的“毽子操”在网络上大热，而18岁的学生小波在跟着刘畊宏跳操后却出现了肌肉疼痛的症状。起初他还以为是自己肌肉拉伤了，以为是正常现象，并没有过多关注。

接着小波出现了“棕色尿液”的现象，这才赶忙到医院里进行就诊。经医生检查后发现，小波的肌酸激酶指标是正常人的100倍还多，经过医生诊断后，初步得出结果为“运动性横纹肌溶解症（ERB）”。好在发现及时，经过耐心治疗后，小波得以康复出院。

其实坚持运动本没有错，但凡事讲究适度，否则不仅健身没有效果，还会给身体惹来“麻烦”。

结语：总而言之，运动健身要循序渐进，不可急于求成，操之过急则会适得其反！