2022年9月27日

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打网球的好处你知道吗?

根据生物力学原理,打网球的协调链是从腿、髋、躯干、大臂、小臂这样一个顺序传递的。如果在击球时弯腰弓背,这是很难做出转髋、转体的合理发力动作的。

网球的特性决定打出的球重且速度快,要将这一的球稳稳的击打回去,就要充分把大肌肉群与小肌肉群运用起来,经常用合理丝滑的技术动作去打球,久而久之,身体就会变得协调、挺拔,给人一种舒展、大方、优雅的感觉。

实验证明,固定时间打网球,两个月后,体重就开始下降,然后缓慢减磅,直到均衡,所以网球是最不费力的减肥方式且不易反弹的健身方式 。

网球可以室外进行,也可以转入室内,只要喜欢这项运动,并愿意长期参与,几乎可以在任何时间进行。

打网球俗称绿色鸦片,是会令人上瘾的运动项目。网球也正逐渐成为业余休闲方式的主流。网球是第二大球类运动,全世界网球人口众多。

打网球的技术动作多变飘逸,优雅,穿上漂亮的球衣到户外挥拍出汗,绝对能让人身心受益 。

国外有比较科学的分析是:同样的激励运动或是类似的肌肉群使用,打网球时,持拍抽球或扣球会让人更加的兴奋愉悦!

两个热爱网球的人之间哪怕第一次见面,只要说到网球,就不会有任何拘谨,绝对能够滔滔不绝的聊起来;网球是一项门槛较高的运动,为了能够找到球友,打好网球,人们愿意与任何球友交流,而各种网球社团、网球群也是网球爱好者热衷的交友平台。